إعداد: جاين شبلي
لا تدعي أيّامك تمرّ مرور الكرام، واستغنمي كلّ دقيقة تحظين بها يوميّاً. فغالباً ما يجهل الناس كيفيّة إدارة وقتهم والاستفادة منه قدر الإمكان. لذا، قرّرنا أن نطلعك على 5 عادات مثمرة يمكنكِ تطبيقها في حياتكِ اليوميّة.
استيقظي في الصباح الباكر
النهوض من الفراش باكراً يزيدكِ نشاطاً وحيويّة والأهمّ أنّه يتيح لكِ المزيد من الوقت لإنجاز المهام. فضلاً عن ذلك، يسمح لك بالتأمل والاسترخاء قبل الانخراط في ضوضاء الحياة والانشغالات التي تطرأ في منتصف النهار.
أعدّي لائحة واضحة بالمهام اليوميّة
لا تستخفّي بمدى تأثير تدوين المهام التي ترغبين في إنجازها، فتساعدكِ هذه الطريقة على تنظيم وقتك وأفكارك. كذلك تمنح يومك "غاية" معيّنة، فتمدّك بطريقة غير مباشرة بحماسة وشغف.
اتّبعي قاعدة 20/80 لإدارة الوقت
غالباً ما نرى بعض الأشخاص ينشغلون طوال النهار، غير أنّهم ينجزون القليل بحلول نهاية يومهم. فالسرّ ليس في إنجاز أكبر عدد ممكن من المهام، إنّما باختيار تلك التي تأتي بأكبر نسبة إنتاجيّة، لذا تجنّبي القيام بأمور ذات قيمة منخفضة.
لا تقضي ساعات طويلة على الهاتف المحمول
قد لا يبدو الأمر جليّاً، إلّا أنّ إمضاء ساعات مطوّلة عل الهاتف يزيدكِ إرهاقاً وتوتّراً، لا سيّما أنّه يدخلك في حالة خمول ذهنيّ، وبالتالي تخسرين طاقتك على إنجاز بعض الأمور.
استمعي إلى الموسيقى بطريقة ذكيّة
جربّي الاستماع إلى مختلف أنواع الموسقى، فقد تتفاجئين بمدى تأثيرها في تركيزك وكيف يمكنها تعزيز فكرك وسرعتك في إنجاز الأمور. بالإضافة إلى ذلك، تساهم إلى حدّ كبير في تغيير مزاجك اليوميّ.
اقرئي أيضاً: استمتعي بالمطالعة في عطلة نهاية الأسبوع
