هل تساءلت يومًا عن سرّ تمتع اليابانيين ببشرة شابة وجميلة؟ يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا. فمع التركيز على الخضراوات النيئة والأسماك والأرز والشاي الأخضر، يضمنون أن الأطعمة التي يتناولونها تساعد أيضًا في منع التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شبابًا وإشراقًا.
دعونا نستعرض 5 أسباب تجعل شرب شاي الماتشا الأخضر مفيدًا للصحة العامة ومظهر بشرتك.
1) غني بمضادات الأكسدة
يُعد شاي الماتشا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية! فهو يحتوي على كمية هائلة من مضادات الأكسدة، أكثر بكثير من غيرها من الأطعمة الخارقة مثل التوت الأزرق والسبانخ وتوت غوجي وغيرها.
تساعد مضادات الأكسدة هذه على:
• الحماية من الجذور الحرة التي تُسبب تلف الخلايا والحمض النووي
• المساعدة في منع تلف الخلايا الناتج عن السموم البيئية.
• جدول مضادات الأكسدة في الماتشا
٢) غني بالفيتامينات
الماتشا غني بفيتامين ب٢ وفيتامين هـ، وكلاهما ضروريان للغاية للحفاظ على صحة البشرة، ويساعدان على تقليل علامات التقدم في السن. كما يلعب فيتامين ب٢ دورًا أساسيًا في تعزيز الكولاجين. لهذا السبب، يُستخدم الشاي الأخضر بكثرة في منتجات العناية بالبشرة. يساعد الكولاجين على تحسين ملمس البشرة ومرونتها وشدها.
٣) توازن الهرمونات
غالبًا ما ينتج حب الشباب الهرموني عن التوتر وفرط هرمون الأندروجين الذي يدفع الغدد الدهنية إلى إنتاج المزيد من الزهم. يساعد الماتشا على مكافحة التوتر وتهدئة الجهاز العصبي.
تساعد خاصية الإرخاء الموجودة في الماتشا، والمعروفة باسم إل-ثيانين، على تنظيم الهرمونات عن طريق خفض مستويات الكورتيزول في الجسم بشكل طبيعي. يُسبب الكورتيزول زيادة إنتاج الزيوت في الغدد الجلدية، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. الماتشا هو الحل الأمثل!
٤) مضاد للالتهابات
يساعد محتوى الماتشا الغني بمضادات الأكسدة على مكافحة الالتهابات، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار والانتفاخات وظهور البثور. إذا كنت تعاني من حب الشباب أو الأكزيما أو الطفح الجلدي، فقد يكون شرب الماتشا خيارًا جيدًا.
٥) مُزيل للسموم
إذا كان هناك إنتاج مفرط للجذور الحرة، فقد تبدأ بمهاجمة الخلايا الضارة والصحية في أجسامنا. يعمل كاتشين EGCG القوي (غالات إبيغالوكاتشين) الموجود في الماتشا على حماية البشرة من خلال تحييد الجذور الحرة الزائدة والإجهاد التأكسدي في أجسامنا.
إقرأي أيضاً: ماهي الماتشا؟
