حمض الفوليك، أو الفولات، يُعرف بفيتامين ب9 ، وهو فيتامين ضروري لنمو الخلايا ووظائفها بشكل سليم. يلعب حمض الفوليك دورًا حاسمًا في العديد من العمليات الجسدية، بما في ذلك تخليق الحمض النووي وتكوين خلايا الدم الحمراء. حمض الفوليك مهم أيضًا لصحة الشعر، حيث يساعد في إنتاج الكيراتين، وهو بروتين يشكل بنية الشعر. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى ترقق الشعر وتساقطه. ولهذا السبب غالبًا ما يستخدم كمكون في منتجات نمو الشعر.
ما هو حمض الفوليك؟
حمض الفوليك هو فيتامين ب مهم ضروري لنمو الخلايا ووظائفها بشكل صحيح. وهو يشارك في إنتاج الحمض النووي وتكوين خلايا الدم الحمراء وهو ضروري أيضًا للصحة العامة والرفاهية.
من حيث فوائد حمض الفوليك للشعر، يلعب هذا الفيتامين المهم دورًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للخلايا المسؤولة عن إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يشكل بنية الشعر. من خلال تعزيز نمو الخلايا الصحية وتنظيم عملية التمثيل الغذائي لهذه الخلايا، يمكن أن يساعد حمض الفوليك في إنتاج شعر أقوى وأكثر صحة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد حمض الفوليك أيضًا في تحسين الصحة العامة لفروة الرأس من خلال تعزيز الدورة الدموية الجيدة وتقليل الالتهابات. يمكن أن يساعد هذا في الحفاظ على بصيلات الشعر في حالة جيدة، مما يقلل من خطر ترقق الشعر وتساقطه.
هل حمض الفوليك يجعل شعرك ينمو؟
يوجد ارتباط بين حمض الفوليك وتساقط الشعر عندما يلاحظ جسمك أنك تعاني من نقص هذا الفيتامين، تسمى هذه الحالة نقص حمض الفوليك ويمكن أن تؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك مشاكل الشعر. قد تكون الأعراض على الشعر ضعفًا وهشاشة.
يحدث فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك عندما يكون هناك نقص في حمض الفوليك في الدم. يمكن أن يحدث هذا النقص عندما لا تتناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة والحبوب المدعمة والخميرة واللحوم. كما أن شرب الكثير الأدوية، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نقص حمض الفوليك. مما يؤدي في بعض الحالات إلى ترقق الشعر وتساقطه. لمنع نقص حمض الفوليك وجني فوائد حمض الفوليك للشعر، يمكنك استخدام أقراص لدعم نمو الشعر.
غالبًا ما تحتوي أقراص حمض الفوليك لنمو الشعر على مجموعة متنوعة من المكونات التي تدعم نمو الشعر. ومن الأمثلة على هذه المكونات البيوتين. يلعب حمض الفوليك والبيوتين لنمو الشعر دورًا فريدًا في دعم صحة الشعر وتقويته. يساعد البيوتين على تقوية جذع الشعر وتحسين مرونته، مما يقلل من خطر تكسر الأطراف وتقصفها.
عندما يتم الجمع بين حمض الفوليك والبيوتين في المكملات الغذائية، يمكن أن يعملوا معًا لدعم وتقوية الشعر بعدة طرق. تعمل مكملات حمض الفوليك لنمو الشعر على علاج نقص هذا الحمض وتوفير الدعم الأساسي لنمو الشعر بشكل صحيح.
اقرئي أيضاً:
فوائد حمض الفوليك للبشرة وطريقة استخدامه
