image courstey: Liza Summer - Pexels
يعتبر الأشخاص المصابون بالقلق في بعض الأحيان العلاجات العشبية كبديل للأدوية الموصوفة. قد يكون هذا بسبب أن بعض الأدوية ، على سبيل المثال ، حاصرات بيتا أو البنزوديازيبينات ، يمكن أن يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها. من المهم التحدث إلى الطبيب قبل تقليل أو إيقاف الأدوية الموصوفة أو بدء تناول مكمل عشبي. يمكن لبعض الأعشاب أن تسبب آثارًا جانبية أو تتفاعل مع أدوية أخرى. هنا ، نصف لك علاج الخوف بالاعشاب الطبيعية فواظبي على شربها:
البابونج
هو عشبة مزهرة تشبه زهرة الأقحوان، هناك نوعان من البابونج يمكن للناس استخدامهما طبيًا: البابونج الروماني والبابونج الألماني. يستخدم البابونج للمساعدة في تخفيف الخوف والتوتر والقلق. واعتبرت بعض الدراسات الموثوقة ان البابونج له فعالية وسلامة كعلاج طويل الأمد لاضطراب الخوف والقلق العام.
اللافندر
اللافندر هو نبات مزهر ينتمي إلى عائلة النعناع، يستخدمه الكثيرون للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق. يتم تحضيره مع الشاي أو خلط الزيت العطري في زيت أساسي للتدليك إضافة الزيت أو الزهور إلى الحمامات يحتوي زيت اللافندر على مواد كيميائية تسمى التربينات تساعدك في تهدئة الأعصاب وتمنح طاقة إيجابية.
زهرة الآلام
Passionflower أو زهرة الآلام هي نوع من النباتات تضم حوالي 550 نوعًا مختلفًا. تظهر بعض الدراسات أن شرب هذه العشبة قد يكون فعالًا في علاج الأرق والعصبية والقلق. تشير بعض الأدلة إلى أن التأثيرات المضادة للقلق كالـ P. incarnata قابلة للمقارنة مع تلك الخاصة بالبنزوديازيبينات. البنزوديازيبينات هي فئة من الأدوية التي قد يصفها الأطباء لعلاج القلق.
اقرئي ايضاً:
