ليس هناك ما يوقف عجلة التقدم في العمر، فالتجاعيد التي قد تزحف إلى وجهك، لا تأتي من العوامل الخارجية وكثرة التعرض لأشعة الشمس دون واق شمسي فحسب، بل هي خليط من تلك الأسباب وغيرها.
أما بالنسبة للشعر الذي هو تاج المرأة وعنوان جمالها وشبابها، فهو كذلك يتعرض إلى الكثير من العوامل الخارجية. قد يقل اهتمامنا بشعرنا من حيث العناية والتغذية، ما يؤدي إلى ما قد نطلق عليه "تقدم الشعر في السن". وللحفاظ على صحة وجمال شعرك، عليك الاهتمام به أولاً من الداخل. وهذا يعني تناول الأطعمة المغذية المدعمة بفيتامين B12 الذي ثبت أن نقصه يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة. كما أن تناول الخضار والفاكهة يزيد من قوة وجمال الشعر.
