بعض الحميات الغذائية التي تقوم بها المرأة قد تكون غير مجدية، ويمكنها أن تقوم بحمية الأناناس المنعش للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة ببساطة، وكلّ ما عليها فعله هو المواظبة على هذه الخلطة الطبيعية سهلة التحضير وستلاحظ الفرق خلال أسبوعين من الانتظام بها.
المقادير: كوب من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر أو المحليات، وحبّتين ناضجتين من الكيوي الطازج المقشر والمقطّع، وشريحة مقشورة من الأناناس الطازج وليس المعلب.
طريقة التحضير: بعد تحضير الفواكه وتقشيرها، يتم وضعها في الخلاط للمحافظة عليها طازجة ويتم خلطها حتّى تصبح شراباً سلساً متوافق القوام.
بعض التعليمات المهمة: للحصول على أفضل حمية، يحب الالتزام بنظام غذائي متوازن مكوّن من 3 وجبات بعيداً عن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والدهون مقابل التركيز على تناول البروتينات مثل اللحوم من دون دهون، ومشتقات الحليب قليلة الدسم. وحول الخلطة المحضرّة، يجب شرب مقدار 3 أكواب منها يومياً وذلك كوب بعد الإفطار، وآخر بعد الغداء، مع جعل العشاء بأكمله مكوناً من كوب منه أيضاً.
يمكن لهذه الخلطة أن تسرّع عمليّة حرق الدهون وخسارة الوزن، كما تمنع ترهّلات الجسم، وتستطيع المرأة أن تقوم ببعض تدريبات الرياضة مثل المشي السريع كل يوم مدّة نصف ساعة أو المواظبة على تدريبات الكارديو الخفيفة.
وقد أثبتت التجارب أن هذه الخلطة بإمكانها إنقاص حوالي 12 كيلوغراماً من الوزن في غضون شهر واحد، وذلك في حال الالتزام بشكل منضبط ومتابعتها بشكل جيد.
