تقدم الأخصائية الجلدية الدكتورة فريدا طنوس من مركز "ديرمالاين" في دبي نصائح عدة للسيدات اللاتي يرغبن في أظافر صحية وجميلة، منها:
-يجب تناول الغذاء السليم الغني بالمواد الغذائية لدعم صحة الأظافر. كما ينصح بتناول كمية وفيرة من البروتينات والفيتامينات والكبريت والزنك والكالسيوم والفوسفور التي تساعد في تقوية الأظافر.
-يفضل تناول مكملات غذائية، كالحديد والزنك والفيتامينات أثناء الحمل والرضاعة أو عند نقصها في الجسم.
-ينصح بتجنب كثرة استخدام الماء والصابون وتعريض الأظافر للمنظفات الكيماوية، ويفضل ارتداء قفاز مبطن بالقطن أثناء جلي الصحون.
-يتعين التخفيف من استعمال مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون)، لأنه يحتوي على بعض المواد الكيماوية التي قد تعرض الأظافر للتقصف والجفاف. كما يستحسن وضع واقٍ للشمس على اليدين لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
- يفضل التعامل مع مراكز مختصة ومحترفة في عملية تنظيف وتقليم الأظافر. ويجب أن تكون جميع الأدوات المستخدمة معقمة.
- إزالة الجلد الرقيق الموجود عند اتصال الجلد بالأظافر، ليست فكرة صحية، لأن الجلد يقوم بحماية الظفر من العديد من الإلتهابات البكتيرية والفطرية.
- الحرص على استخدام الكريمات أو الزيوت الطبيعية بانتظام لترطيب الأظافر.
-قص الأظافر من الأطراف بانتظام، والحرص على عدم غرز المقص تحت الظفر في الجلد. وعند استخدام المبرد يجب أن تكون الحركة باتجاه واحد حتى لا تتقصف الأظافر.
-التخلص من عادة قضم الأظافر أو استعمالها كأداة لتنظيف الأسنان مثلا.ً
-استشارة الطبيب المسؤول عن تشخيص الحالة، وذلك من أجل علاج الأمراض المسببة لمشاكل الأظافر مثل الصدفية أو الفطريات.
