Amal Baatia
خريجة جامعة الملك عبد العزيز وحاصلة على إجازة في علوم الكومبيوتر
عملت خلال 15 عاماً في مراكز مختلفة كمحلّلة مالية ومديرة خزانة واستثمار. وحصدت أمل ميداليتين برونزيتين في مسابقة Pull-Up العالمية في فنلندا في يونيو 2019. ولم تكتفِ بتمثيل المملكة العربيّة السعوديّة في المسابقة فحسب، بل كانت أيضاً المشاركة العربيّة الوحيدة في البطولة التي استمرت يومين، كونها أوّل امرأة عربيّة تدخل المنافسة وتفوز بالمركز الثالث في بطولة العالم للـ Pull-Up. وبدأت أمل رحلتها في مجال اللياقة البدنيّة مع الجمباز عندما كانت في الثامنة من عمرها. ومنذ ذلك الحين، كانت تسعى باستمرار إلى الحفاظ على نمط حياة نشط عبر تطوير التدريب بشكل متواصل من خلال حضور الكثير من ورش العمل والدورات التدريبية حول العالم. كذلك، أصبحت أمل أوّل مدرّبة CrossFit في المملكة.
ما هي العقبات التي واجهتك عندما قرّرت أن تصبحي رياضية؟
كانت محدوديّة النوادي الرياضيّة والمدرّبين المناسبين في ذلك الوقت، الأمر الذي جعلني أسافر كثيراً للتمرين في أماكن مختلفة مثل دبي ولندن ونيويورك، كما أن كوني موظفة بدوام كامل وأم لطفلين جعل من الصعب جداً إرساء التوازن بين كل شيء ومتابعة رحلتي في مجال اللياقة البدنية.
ما هي المواقع المفضّلة لديك لتسلّقها في السعوديّة؟
أستمتع فعلاً بالتسلّق من باب التغيير، خاصةً في عطلات نهاية الأسبوع وأحاول اغتنام الفرصة كلّما توافر لديّ وقت لمعرفة المزيد عن هذه الرياضة. أمّا المواقع المفضّلة لديّ فهي جبل الشفا في الطائف ومحافظة تنومة في جنوب غرب المملكة العربيّة السعودية.
IMAGE Skincare - Ormedic Lip Enhancement
ماذا تحزمين عادةً في حقيبتك عند ممارسة هذه الرياضة؟
عادةً ما أبدأ صباحي بممارسة رياضة الجري في الخارج وأوّل ما أقوم به هو وضع كريمي الواقي من الشمس Sun Fluid Photoaging Control SPF 50 من Eucerin وOrmedic Lip Enhancement من Image Skincare لماية شفتي. وأتناول أيضاً البروتين النباتي المفضّل لديّ Protein Chocolate من Women’s Best مباشرةً بعد التمرين، وبالطبع أحتفظ بعبوة المياه معي طوال اليوم. كما أنّ تناول الفيتامينات والمعادن اليوميّة يشكّل جزءاً مهمّاً من روتيني اليومي.
ما الذي تضيفه هذه الرياضة إلى شخصيّتك؟
الانضباط في الحياة والثقة، وعلمتني أيضاً كيفيّة تحديد هدف ما والسعي وراءه والمجازفة.
Women’s Best - Protein Chocolate
ماذا تأكلين كل يوم؟
إن الطعام السليم غير المصنّع والخضار والأعشاب هي أهم ما في وجباتي اليومية، كذلك البروتين والدهون الصحية المفيدة. إليك عينة من وجباتي اليومية: عصير smoothie أخضر للفطور، وخضار مقلية بسرعة مع السلمون للغداء، وسلطة Tofu للعشاء، مع شرب الكثير من الماء خلال النهار وشرب البابونج أو شاي الخزامى قبل النوم.
Saja Kamal
لاعبة كرة قدم سعوديّة ورائدة أعمال ومستثمرة في مجال التكنولوجيا
التصوير: Bader AlYosef
من منظور آخر، بصفتي مقدّمة سابقة في برنامج Driven على قناة MBC Action، بدأ ينمو حبّي لرياضة المحرّكات الآليّة والسيّارات. لقد شققت طريقي في ذلك المسار حتّى أصبحت مدرّبة خصوصيّة في القيادة بعد الصدمات خلال أوقات فراغي. وأقدّم خدماتي فحسب للنساء السعوديّات اللواتي يعانينَ من القلق الشديد أو اضطراب ما بعد الصدمة. وقبل منح المرأة حقّ القيادة منذ بضع سنوات، احتلّت المملكة المرتبة الأولى من حيث أعلى معدّلات حوادث السير. وأعمل على مساعدة بعض هؤلاء النساء على التعافي بالإضافة إلى اكتساب السيطرة على رهابهنّ ومخاوفهنّ من القيادة أو استعادتها.
منذ متى تخوضين هذا المجال ولماذا كنت ترغبين في أن تصبحي لاعبة كرة قدم؟
بدأت اللعب في سنّ مبكرة جدّاً، وكطفلة في الرابعة من العمر، أدرك والداي في وقت مبكر أنّني متحمّسة إلى حدّ ما لهذه اللعبة. وعندما بلغت السبع سنوات اكتشفت أنّني كنت أسرع عدّاءة في اتّحاد كرة القدم للشباب. وتطوّر الأمر إلى أن أصبحت مولعة بذلك، وأنا ألعب منذ ذلك الحين.
Vital Proteins - CollageN pEPTIDES
ما الذي تحزمينه عادةً في حقيبتك عند ممارسة الرياضة؟
في يوم التمرين أو اللعب، أبرز ما قد تجدينه معي هو مسامير حذاء كرة القدم ورباط الذقن والجوارب الطويلة الخاصّة بهذه الرياضة. وأحمل دائماً مشروب Gatorade مثلّج في الجيبة الخاصّة بالشراب المرفقة بالجزء الخارجي من حقيبتي المصنوعة من القماش الخشن. وفي الآونة الأخيرة أيضاً في أوّل الثلاثينات من عمري، كنت أواظب كثيراً على تناول ببتيدات الكولاجين، إذ إنّني أحبّ مسحوق Collagen Peptides من Vital Proteins بنكهة الحامض والفراولة.
Nike - Mercurial Superfly Dragonfly 8 Elite FG White & Metallic Silver
ما الذي تضيفه هذه الرياضة إلى شخصيّتك؟
في سنّ مبكرة كنت محظوظة لأنّني تمكّنت من تعلّم إدارة الوقت والالتزام والروح الرياضيّة والتفاني والعمل الجاد. ومع تقدّمي في العمر، تعلّمت كيفيّة وضع الاستراتيجيّات قبل المباريات والتحليل بعدها والتمرين مع تركيز أكبر.
وتعلّمت أيضًا من خلال التجربة الصعبة أنّه لا ينبغي أن أدع أحكام أيّ شخص أو تحيّزه أن تؤثّر على القرارات التي اتّخذها في حياتي طالما أنّني لا أتسبّب في أيّ ضرر لأيّ شخص.
