من المؤكد أن الإستحمام بعد القيام بالرياضة والتعرق أمرٌ ضروري، ولكن إذا كنت من بين النساء الممارسات للرياضة يومياً، يصبح الإستحمام أمرٌ مضر لشعرك إذ أنّ غسله يومياً يلحق به التلف والجفاف. إليك اليوم 5 نصائح لمعالجة شعرك بعد القيام بالرياضة من دون غسله يومياً.
- أِذا كنت على استعجال يمكنك معالجته مؤقتاً من خلال تطبيق الشامبو الجاف لإمتصاص إفرازات الشعر والتعرق، ثم قومي بتنشيفه بالسشوار.
- قومي بلف شعرك إلى الخلف وشده بالدبابيس فتتفادين احتكاكه بأكتافك والتقاط الأوساخ. يمكنك القيام بهذه الخطوة حتى قبل القيام بالرياضة.
- إذا كان شعرك مجعداً، يمكنك المحافظة عليه من خلال ترتيبه ودهنه بكريم خالٍ من الكحول والكبريتات.
- يمكنك المحافظة على شعرك قبل القيام بالرياضة فتضعين ضمادة الرأس التي تشرب التعرق فتحمي شعرك من وصول عرق الجبين والرأس إليه. ونركز أيضاً على أهمية ربط الشعر أو رفعه لارتياحك خلال ممارسة الحركات وحمايته من الإحتكاك بأكتافه المتعرقة فتحافظين على نظافته.
- يمكنك تشطيف شعرك بالمياه فقط لتبريد رأسك وتشبيك خصلك الأمامية نحو الخلف ريثما ينشف شعرك.
نشير إلى أن هذه النصائح تأخذ بعين الإعتبار شعراً نظيفاً ليس بحاجة إلى التعرض للصابون والشامبو يومياً، فتستطيعين العودة إلى هذه الخطوات البديلة مؤقتاً.
