هناك بعض المشاكل الجلدية التي تجهلينها عند قدوم الشتاء، و لكن من الآن عليك الحذر والرجوع إلى نصائح أخصاﺋيي الجلد لمعالجة الحكة، الاحمرار، تقرح الجلد وغيرها من المشاكل الخفية:
لا تترددي من التأكد عبر الانترنت ما إذا كنت تعانين من الاكزيما الجلدي أو الصدفية، وهذه الأخيرة هي أيضاً مشكلة في الجلد تسبب الحكة و الاحمرار ولكن الفرق هو أن الإكزيما رطبة ولا تتسبب بالتهاب الجلد بينما الصدفية جافة وفي الحالتين سيدتي عليك استشارة الطبيب.
استعيني بوصفة طبية: معظم الأطباء يصفون علاجاً مضاداً للالتهاب وعلاج موضعي بالكورتيزون.
بقدرتك الخاصة حاولي إيجاد الأسباب المحفزة لعوارض الاكزيما وتوقفي عن القيام بها، مثل الأماكن النباتية مثلاً، أو بعض المأكولات...
اشربي الكثير من الماء لإبقاء جسمك رطباً.
استحمي، وقد تسمعين أن الاستحمام المكثف يسبب جفاف البشرة. ولكن الاستحمام بأقل من 10 دقائق يرطب الجلد. لذلك احرصي على ترطيب بشرتك جيداً حتى بعد الاستحمام ولا تزيدي الزيوت على مياه الاستحمام لأنها قد تضر بالجلد.
رطبي بشرتك بكريم مكثف ومرطب وخالي من الروائح، وليس بلوشن خفيف. ننصح ب-Cetaphil RestoraDerm Eczema Calming Body Moisturizer.
عند قيامك بالتمارين الرياضية تعرقين ما يسبب بتفاقم الاكزيما والتوهج. لذلك امسحي جسمك دائماً بالمحارم المبللة الخالية من الكحول واستحمي فوراً بعد انتهاءك من التمارين، وقومي بتبريد جسمك بالثلج أو حمام المياه الباردة لأن فرق حرارة الجسم يعزز التوهج.
