تنتظر السيدات حلول فصل الصيف الحار بفارغ الصبر للاستمتاع بأشعة الشمس الساطعة والحصول على بشرة برونزية لافتة. فتتسابق معظم السيدات إلى الشطآن والمسابح، وقد يبالغ عدد كبير منهن في التعرض لأشعة الشمس. وربما يهمل بعضهن الآخر اتباع التدابير الاحترازية اللازمة للوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية. كما قد يغفل بعضهن عن حقيقة مهمة وهي أن الشمس وعلى الرغم من اعتبارها مصدراً أساسياً للفيتامين D، قد تتسبب بأضرار بالغة في البشرة.
فكيف تستمتعين إذاً بأشعة الشمس الصيفية وتحصلين على لون برونزي مثالي مع الحفاظ على بشرة صحية؟ ما عليك سوى اتباع الخطوات البسيطة الآتية:
استخدمي كريمات الوقاية المناسبة
ننصحك باختيار كريم بشرة لا تقل درجة حمايته عن 30 SPF . يمكنك وضعه على بشرتك قبل نصف ساعة على الأقل من تعرضك لأشعة الشمس، كي يُتاح للبشرة الوقت اللازم لامتصاصه والإستفادة من قدرته على حمايتها. ننصحك باستخدام الرذاذ الواقي، لأنه سهل الإستخدام على الظهر والأكتاف. كما يضمن وصول المستحضر الواقي إلى كافة أنحاء الجسم، ويمكنك استخدامه باستمرار ودون أي جهد. وإن كنت تسعين للحصول على بشرة برونزية، إعمدي إلى وضع زيوت ومستحضرات التسمير الخاصة فوق كريمات الوقاية. لأنك بذلك ستضمنين حماية بشرتك وحصولها على اللون البرونزي الجميل في الوقت نفسه. اعلمي أيضاً بأن استخدام زيوت التسمير ووضعها بشكل مباشر على البشرة، قد يؤدي إلى تعرضك لحروق شمسية بالغة.
احذري التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
يمكنك على مدى أسابيع قليلة الحصول على نتائج مثالية وسمرة مذهلة إن قمت بمراعاة عدم التعرض لأشعة الشمس في المرة الأولى لأكثر من ساعة من الزمن كحد أقصى. يجب أيضاً أن تكون هذه الساعة خارج الأوقات الضارة لأشعة الشمس، والتي تمتد من الساعة الحادية عشرة صباحاً وحتى الثانية ظهراً. فالتعرض لأشعة الشمس خلال هذه الفترة من شأنه أن يزيد من نسبة التصبغات بشكل كبير في البشرة.
استخدمي كمية كافية من كريمات الوقاية
ننصحك بوضع كمية مناسبة من الكريم الواقي على جسمك بحيث تضمن تغطية المناطق الأكثر عرضة لأشعة الشمس كاليدين والساقين ومنطقة أعلى الظهر. ولا تنسي أيضاً أن تغطي وجهك بكريم الوقاية المناسب والذي لا يتسبب باحمرار البشرة وتحسسها، لا سيما إن كنت تنوين إضافة طبقة من زيوت التسمير.
جففي بشرتك باستمرار بعد تعرضها للماء
جفّفي بشرتك جيداً بعد الخروج من الماء. فعندما تجففين البشرة سوف تضمنين أن لون الشمس سينعكس على بشرتك بشكل متساوٍ. وإن كنت تقصدين مسبحاً ما، فتذكري أن مادة الكلور المضافة إلى مياه أحواض السباحة تزيد من التأثير السلبي لأشعة الشمس. اعمدي في الأحوال جميعها إلى الحصول على حمام من الماء النقي من وقت إلى آخر.
أكثري من شرب الماء
تذكري أن سر نجاح عملية التسمير يكمن في صحة البشرة ونقائها. ولذلك، فإن الإكثار من شرب الماء سيساعدك على ترطيب بشرتك خلال فصل الصيف الحار والجاف. فلا تنسي الاحتفاظ بزجاجة ماء خاصة بك أينما خرجت هذا الصيف، لتحافظي على بشرة نضرة ورطبة.
