إذا أردت معرفة السر وراء البشرة المثالية يوم زفافك عليك اتباع الخطوات التالية :
1- الإكثار من تناول الماء، فشرب الماء يعمل على تخليص جسمك من السموم وسيجعل بشرتك متألقة وخالية من الحبوب.
2-تناولي الكثير من الخضار والفواكه التي ستعمل على إمدادك بالفيتامينات والألياف.
3-تمتعي بنوم عميق وحاولي أن تحصلي على سبع ساعات من النوم على الأقل.
4-تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والأميغا 3.
5-ابتعدي عن شرب كميات كبيرة من المنبهات قبل 6 أسابيع من حفلة الزفاف فهي تزيد من التوتر.
6-احرصي على تنظيف بشرتك باستمرار وخاصة قبل النوم.
7-تجنبي التعرض للحرارة الشديدة.
8-مارسي الرياضة وخاصة تمارين التمدد فهي تريح العضلات وتخفف من التوتر.
