من بعد صيام شهر رمضان المبارك كاملاً، لا بد أن الصيام قد أرهقك وأصاب بشرتك بالجفاف، ولا شكّ أنك ترغبين في تدليل نفسك والظهور بأبهى حلّة وأجمل إطلالة، فكيف تستعيدين رطوبة ونضارة بشرتك من بعد تلك الفترة؟ تقدم لك ماري كلير بعض النصائح التي تعنى بجمالك وتضمن لك إطلالة مميزة تعيد لك ثقتك بجمالك من خلال نظرات الإعجاب ممن هم حولكِ.
البشرة:
تظهر علامات التعب والإعياء على بشرتك من بعد شهر الصيام و يرجع السبب في ذلك لقلّة حصولك على ساعات نوم كافية، كما تصادفك مشكلة البثور بسبب كثرة تناول الحلويات أو الوجبات المحضّرة سريعاً. إضافةّ إلى أن بشرتك قد تميل إلى الجفاف والبهتان بسبب قلة ترطيبها ونقص الحصول على الفيتامينات اللازمة لها، إليك سيدتي بعض من النصائح التي ستساعدك في استعادة نضارة بشرتك وجمالها:
• تنظيف البشرة قبل النوم أمر ضروري فهو يساعد على تخليصها من البكتيريا والزيوت العالقة بها، لذا ننصحك في تدليلها جيداً وذلك باستعمال:
مقشّر مناسب لنوع بشرتك يقوم بتخلصيك من الخلايا الجلديّة الميّتة، ويمنحك بشرة متألّقة ونضرة، استخدمي مقشّر لطيف مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل نتيجة.
غسول من نوع جل: إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، أما إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة فيفضّل أن يكون نوعه كريمي.
مرطب البشرة الأنسب لنوعية بشرتك الذي سيعمل على حجز الرطوبة داخل البشرة وحمايتها من العوامل الجوية طوال النهار. فإذا كانت بشرتك دهنية يستحسن استخدام مرطب خفيف حتى لا يزيد من المظهر اللامع للبشرة الدهنية. أما للبشرة الجافة يفضل استخدام كريم مرطب قوي، وبالنسبة للبشرة الحساسة فيفضل استخدام مرطب خفيف وتجنب المرطبات التي تسبب تهيج البشرة.
يمكنك استخدام الكريمات المغذية و مضادات الأكسدة، وكذلك الأقنعة العلاجية التي تساعدك في التخلص من شحوب بشرتك واصفرارها والتي توفر لها الحماية من أشعة الشمس الضارة وتغذيتها.
حمام البخار ضروري لتنقية البشرة من الرؤوس السوداء،حيث يجعل البشرة أكثر قدرة على امتصاص المرطّبات التى تطبقينها عليها.
الشفاه:
بشرة الشفاه رقيقة جداً وخالية من الغدد الدهنية، لذا قد تلاحظين تشقق شفتيك أثناء فترة الصيام نظراً لقلة الحصول على الترطيب اللازم وقلة شرب المياه والسوائل بشكل عام، وعادةً ما تتأثر الشفاه كذلك بحرارة الجو وجفافه في الصيف. إضافةً إلى أن نقص فيتامين B2 والذي يساعد على امتصاص مادة الحديد يؤدي إلى تشقق الشفاه، وأنت بالتأكيد تودين الحصول على شفتين مكتزنتين فإليك الحلول:
التقشير من الخطوات الهامة للعناية بالشفاه، ويستحسن أن تتم هذه العملية مرة أسبوعياً على الأقل وتتم عن طريق استخدام فرشاه بشعيرات ناعمة جدا وغمسها بالسكر من ثم فركها على الشفتين أو عن طريق استخدام منشفة دافئة تساعدك في إزالة الرقائق التي تمنع من امتصاص المرطب كلياً.
من المفضل أن تقومي بدهن شفتيك قبل النوم بطبقة من مرطب الشفاه من نوع غني مصنوع من مكونات تشكل حاجز حماية للبشرة.
احرصي على تجفيف شفتيك بعد أن تغسلي وجهك وذلك لمنع جفافها.
اليدين والأظافر:
من الأمور الشائع حدوثها أثناء وبعد مرحلة الصيام، هي جفاف اليدين والمنطقة المحيطة بالأظافر، وإهمال العناية باليدين والأظافر طوال فترة الصيام يُخضعها لتجارب قاسية، لذا من المهم معالجة الخشونة والإزعاج وتقصف الأظافر، حيث تتميز بشرة اليدين عن بقية بشرة الجسم بالرقة، وهي محرومة نسبياً من الغدد الدهنية الأمر الذي يجعلها سريعة التأثر بعوامل الطقس في مختلف فصول السنة، بالإضافة إلى كثرة تناول الطعام المحتوي على الأملاح والتوابل أو الحلويات التي تسبب نقص الماء في الجسم، لذا من المهم العناية بها بعد انقضاء شهرالصيام وتحضيرها لاستكمال موسم العطلات الصيفية وذلك عن طريق:
الحرص على مراعاة تجفيف اليدين بعد غسلهما، والابتعاد عن التعرض للهواء الساخن الناشف جداً.
يفضل استعمال مبرد الأظافر وذلك للتخلص من التقصفات وتسويتها في اتجاه واحد فقط وليس باتجاهين متعاكسين.
واظبي على استعمال كريم اليدين لإمداد يديك بالترطيب اللازم.
يستحسن استخدام الواقي الشمسي عند التعرض لأشعة الشمس، وذلك لأن اليد هي واحدة من أولى العلامات التي تظهر التقدم في العمر
