مع افتتاح أبواب المراكز التجارية وصالونات التجميل وعودة الحياة إلى مجراها الطبيعي بشكل تدريجي في معظم الدول العربية، بإمكانك الآن الإستعداد لتجهيز نفسك ليوم زفافك المنتظر. إليك أهم الخطوات التي ينصح باتّباعها قبل شهر من موعد زفافك.
- مداولة الرياضة المنتظمة
مارسي الرياضة أربع مرات في الأسبوع واشربي الكثير من الماء وألقي نظرة فاحصة على ما تتناولينه من طعام. وقسّميها إلى 4 أقسام ما بين تمارين القوّة وتمارين HIIT للدائرة وتمارين اليوغا وتمارين القلب. تذكري أن فستان الزفاف الخاص بك يغطي معظم الجزء السفلي من جسمك ، ولكي يبرز ظهرك وكتفيك وذراعيك بشكل جميل، مرّني الأجزاء الأساسية للجسم العلوي
-الحدّ من التوتر
الكورتيزول هو الهرمون الذي يتم إطلاقه عندما لا نحصل على قسط كافٍ من الراحة أو عندما نتعرض لضغط كبير. ويسبّب الانتفاخ لذا تأكدي من أنك لا تجهدين نفسك كثيرًا واحصلي على قسط كافٍ من النوم. خصّصي ساعة للاسترخاء والتدليك المنتظم والتأمل.
-تحديد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك
من المحتمل أن تكون البشرة الخالية من العيوب واحدة من أهم الأولويات ليوم الزفاف الخاص بك. وهناك سببان رئيسيّان للحصول على بشرة رائعة في وقت مبكر. الأوّل: يمكنهم تقييم حالة بشرتك الحالية أفضل منك. وثانيًا: يمكنهم مساعدتك في وضع استراتيجية لتحقيق أهدافك المتعلقة ببشرة أحلامك سواء كانت تليين تجاعيد الجبين المزعجة أو حب الشباب.
-الأخذ بالإعتبار إزالة الشعر بالليزر
يجب أن يتم التخطيط لإزالة الشعر بالليزر قبل 9 إلى 12 شهرًا من حفل الزفاف، حيث يستغرق الأمر عادةً ست جلسات متباعدة بفارق ستّة أسابيع لرؤية النتائج الدائمة
-الاعتناء بمنطقة الصدر والكتفين
تعدّ بشرة العنق والصدر ذو بنية مختلفة تمامًا عن بشرة الوجه والجسم. وهي منطقة فيها حشوة دهون بنسبة قليلة وحسّاسة أكثر. ابدأي باستخدام منتج ريتينول OTC لتفتيح خلايا الجلد وتجديدها، وانتقلي إلى الوصفة الطبيّة إذا كان ذلك ضرورياً.
-تطبيق علاجات الشعر
إذا كنت تفضّلين تطبيق بروتين أو كيراتين لشعرك يدوم حتى 6 أشهر، ننصحك باختيار المنتجات التي لا تضرّ شعرك وتمنحك النتيجة التي تريدينها. وقومي بهذه الخطوة قبل 9 أشهر من يوم الزفاف.
-تبييض الأسنان
إذا رغبت بتبييض أسنانك، فبإمكانك أخذ موعد مع طبيب الأسنان قبل شهر من موعد الحفل، أمّا إذا كنت بحاجة إلى تجميل أسنانك بالفينير فلا بدّ من التأكد من زيارة طبيب قبل 6 أشهر.
-تسمير بشرتك بطريقة جذّابة
ننصحك بتجربة جلسة تسمير في الصالون قبل ارتداء فستانك لمعرفة ما إذا كنت تريدين أن يصبح لون بشرتك أغمق أو أفتح. وذلك قبل أسبوع من يوم زفافك وابدئي بتقشير بشرتك استعدادًا للنتيجة المرجوّة.
