الجينات الجيدة والتدريبات المنتظمة لها أهمية كبيرة ، ولكن المنتجات الصحيحة وخمس دقائق إضافية من العناية بالجسم كل يوم يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً لمساعدة ساقيك على الظهور بأفضل حال.
-فكر ي في تحضير ساقيك بالطريقة التي تقومين بها بتجهيز وجهك بانتظام ، تعتبر مقشرات الملح والزيت المقرمشة رائعة ، خاصة تلك التي تحتوي على ملح الهيمالايا المدر للبول ، لأنها تساعد في نقل السوائل المحتبسة. ستساعد إضافة الأملاح إلى حمامك (خاصة إبسوم) أيضًا في عملية إزالة الانتفاخ. بعد ذلك ، امنحي الأرجل الثقيلة علاج Scandi Spa باستخدام رأس الدش للتناوب مع الماء الدافئ (وليس الساخن) والماء البارد على القدمين والكاحلين والساقين والأرداف. جربي ذلك كل 20 ثانية في كل قسم ، كرري العملية ثلاث مرات.
-في كل مرة تستخدمين فيها أي شيء على ساقيك - سواء كان صابونًا أو مقشرًا أو غسولًا للجسم أو غوا شا قومي بعمل الشيء بشكل هادف. بعد تحفيز الغدد الليمفاوية بلطف في الفخذ وفي مؤخرة الركبتين (عن طريق الضغط بلطف حوالي 10 مرات) ، قم بالتدليك صعودًا من الركبة إلى الورك ، ثم اعملي من الكاحل إلى الركبتين . كما ننصح في شرب المزيد من الماء: كلما شربت المزيد من الماء ، قل ما يحتفظ به جسمك من الماء .
-ضعي طبقات من منتجاتك للحصول على بشرة متوهجة: السمرة الذاتية تشكل أساسًا رائعًا ، ولكن يمكن أن تبدو مسطحة ، لذلك تحتاجين إلى إنهاء تلك المرحلة من خلال إضافة اللمعان إلى البشرة - خاصةً أسفل الجزء الأمامي من اللمعان و قوس القدم. من الجيد أيضًا استخدام مصل أساسه حمض الهيالورونيك على القصبة ، ، لأنه يعطي على الفور نضارة وتوهجًا حقيقيًا.
-يمكن علاج الأوردة المرئية (أو الدوالي) بسهولة بفضل العلاج الجديد بالموجات فوق الصوتية غير الجراحي المسمى Sonovein HD. من المهم إجراء فحص مناسب أولاً للحصول على خطة العلاج الصحيحة ، والتي تعد أساسية لمنع تكرار دوالي الأوردة. تعتبر التمارين منخفضة التأثير مثل اليوجا جيدة بشكل خاص في تحسين الدورة الدموية. تساعد حركات الانحناء والتمدد في ضغط الأوعية الدموية وفك ضغطها ، والتي بدورها يمكن أن تساعد في تعزيز الدورة الدموية.
Nuface Nubody Skin Toning Device
Lancer The Method: Body Cleanse
Costa Brazil Stainless Steel Massage Tool
إقرأي أيضاً: علاج مسمار الكعب بخطوات سهلة جدا
