Image @healthline
هل هناك أي شخص لا يتأثرباضطرابات الأكل في هذه الأيام وخاصة أننا نعيش في عالم نحتاج فيه إلى بذل مجهود كبيرللحصول على الفواكه والخضروات الطازجة والعضوية، بينما تتواجد أنواع كثيرة من اللحومات المقددة، والكعكات المليئة بالسكرفي كل زاوية في المحلات التجارية، والشوارع؟
نحن نعيش في زمن العافية ليس كصحة بل كحالة سُمُوّوتباهي، لذا ليس من قبيل المصادفة أن جميع العلاجات المفترضة لقرصنة النظام الغذائي والتي تعرف بمصطلح Biohacking تتوقف على السلوك المتطرف كالصيام المتقطع ، أوأن تتواجد أنواع معينة للمنكهات التي تضاف للمشروبات تباع من علامات تجارية محددة. في الواقع لا توجد علاقة لجاذبية هذه العلامة التجارية الصحية بالحفاظ على الصحة إطلاقاً. بعد كل شيء ، فإن معظم ما يتطلبه الحفاظ على صحة جيدة هوأن تشعرين بشعورجيد جداً، والذي يتحقق عن طريق تناول طعام صحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة كل شيء باعتدال وما إلى ذلك.
مع "القرصنة البيولوجية" ، تكون التأثيرات سريعة الزوال والإدعاءات الصحية مشكوك فيها. لكن ما تقدمه هذه الأساليب الفجة هو إحساس بالسيطرة في الوقت الحالي، وهي بحد ما طريقة لإخبار نفسك أنك على استعداد لتغيير ما في الوجود.
أولا ما هو تعريف الإختراق البيولوجي؟
يشير مصطلح "biohacking" إلى علم الأحياء المواطن. بالنسبة للعديد من "القراصنة البيولوجيين" ، يتضمن ذلك إجراء تغييرات تدريجية صغيرة في نظامهم الغذائي أوأسلوب حياتهم لتحسين رفاهيتهم وصحتهم إن إدراك ما يصلح لجسمك أمرمهم للحصول على أفضل نتائج الاختراق البيولوجي (عقلياً، بدنياً أومعرفياً)
تشير دراسة أجريت في عام 2015 لبحوث جينات التغذية الحالية إلى أن التغييرات الطفيفة في التعبير الجيني ليست سوى جزء من اللغز الأكبرحيث تلعب العوامل الأخرى مثل التمارين الرياضية، ومستويات التوتر، والوزن دورًا في استجابة جسمك للطعام.
قد نقوم بعمل بعض الاختراقات الحيوية بشكل بسيط وبطريقة غيرملحوظة، وذلك عن طريق تغييرأوقات النوم لمعرفة ما إذا كنت تستيقظين أكثرانتعاشًا ، أوأن تبدأي ممارسة التأمل للتعامل مع ضغوط العمل، يقول الخبراء أي وقت تقومين فيه بتغييرشيء ما في نمط حياتك أو نظامك الغذائي وتراقبين التغييرات التي تواجهينها، فأنت تقومين بالقرصنة البيولوجية في جسدك. ويتضمن ذلك أيضاً تجرية الحميات الغذائية العالية الدهون ومنخفض الكربوهيدرات مثل الكيتو، أوعلاجات الساونا، أواتباع تمارين رياضية جديدة.
ما هي الأنواع المختلفة من الاختراق البيولوجي؟
يأتي الاختراق البيولوجي في أشكال عديدة. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا هي علم المورثات الغذائية ، وبيولوجيا DIY ، وعملية Grinders
علم المورثات الغذائية
يركزعلم الجينات الغذائية على كيفية تفاعل الطعام الذي تتناوله مع جيناتك. هذا النوع الشائع من الاختراق البيولوجي و رغم أنه مثير للجدل ، تأسس على فكرة أن التعبيرالجيني الكلي لجسمك يمكن تحديده وتحسينه عن طريق اختبار مدى تأثيرالعناصرالغذائية المختلفة على صحتك بمرور الوقت. ينظرعلم المورثات الغذائية أيضًا في كيفية تأثيرالعناصرالغذائية المختلفة على شعورك وتفكيرك وتصرفك.
بيولوجيا DIY
هي نوع من الاختراق البيولوجي بقيادة أشخاص ذوي تعليم وخبرة في المجالات العلمية. يشارك هؤلاء القراصنة الأحيائيون النصائح والتقنيات لمساعدة غير الخبراء في إجراء تجارب منظمة على أنفسهم خارج بيئة تجريبية خاضعة للرقابة ، مثل المختبرات أو المكاتب الطبية.
