يحتوي الزيتون على عدّة فوائد غذائيّة يحتاجها جسمك، نذكر منها:
- يعدّل الزيتون ضغط الدم
- إنّه مصدر أساسي للفيتامين "E"
- يقلل احتمال الإصابة بعدّة أمراض مثل الألزهايمر ويحمي خلايا الجسم من السرطان
- يحمي من الإصابة بفقر الدم
- يحتوي على معادن عديدة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم
- يكفيك تناول 10 حبّات من الزيتون قبل الأكل لكي تقللي شهيّتك بنسبة 20 بالمئة
- يساعد الزيتون الجسم على إفراز المواد الجيّدة والنافعة له.
