يشتهر مشروب الزعتر بنكهته المميزة، وتمامًا مثل أنواع الشاي العشبي الأخرى، يحتوي هذا الزعتر على مركبات قوية تُسمى الفلافونويدات والأحماض الفينولية. وبالتالي، فوائد مشروب الزعتر الصحيّة متنوّعة ومتعدّدة.
الفلافونويدات هي مجموعة من المركبات النباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة. تُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة والسموم البيئية الأخرى التي قد تُؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بالأمراض. يُعد الزعتر غنيًا بشكل خاص ببعض أنواع الفلافونويدات، مثل الكيرسيتين والكامفيرول.
الأحماض الفينولية نوع آخر من مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الزعتر والذي يساعد في تحسين صحة القلب، والحد من الالتهابات، والوقاية من تجلط الدم.
فيما يلي، فوائد مشروب الزعتر
اقرئي المزيدما هي أسباب انتفاخ البطن؟
مشروب الزعتر لصحة الرئتين
يمكن أن تكون خصائص الزعتر القوية المضادة للأكسدة مفيدة أيضًا لصحة الرئتين. فقد وجدت الدراسات أن مشروب الزعتر يُساعد في تخفيف حدة الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى عن طريق تقليل الالتهاب في الرئتين. بل قد يُساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الرئة.
كشفت الأبحاث المخبرية على قدرة الزعتر في توفير الحماية من التهابات الجهاز التنفسي الخطيرة التي تُصيب الأطفال، وذلك لفعاليته ضد بعض السلالات الفيروسية الشائعة. لذلك، يعد مشروب الزعتر علاجًا فريدًا لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي. أثبتت الدراسات العلمية أيضًا أن الزعتر سلاح فعّال في مكافحة السرطان. يُمكن لمشروب الزعتر أن يُبطئ نمو الأورام، ويُساعد على موت الخلايا، كما يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا تجعله مطهرًا طبيعيًا فعالًا.
فوائد مشروب الزعتر للبشرة
كما يُساعد مشروب الزعتر على تقوية الجهاز التنفسي، فإنه يُفيد البشرة أيضًا. فقد ثبت أن مركبات الفلافونويد والأحماض الفينولية الموجودة في الأوريجانو تُقلل التجاعيد، وتُحسّن ترطيب البشرة ومرونتها، وتحميها من أضرار البيئة. كما أنه غني بفيتامين أ، الذي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة خلايا الجلد.
تساعد المضادات الحيوية في مشروب الزعتر في مكافحة البكتيريا المُسببة لحب الشباب والحد من أي آثار جانبية مُحتملة للعلاجات التقليدية.
مشروب الزعتر لإنقاص الوزن
يُعد مشروب الزعتر رائعًا أيضًا لإنقاص الوزن. يُساعد هذا المشروب العشبي على تحسين عملية الأيض وكبح الشهية، مما يُسهل الالتزام بنظام غذائي صحي. كما يُساعد على طرد السموم التي تُعيق وظائف الجسم، مما يُساهم في إنقاص الوزن.
مشروب الزعتر لخفض الكوليسترول
الكوليسترول هو نوع من الدهون الموجودة في الدم. يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لبناء خلايا سليمة، ولكن ارتفاع نسبة الكوليسترول فيه قد يؤدي إلى أمراض القلب. يُشار إلى الكوليسترول عالي الكثافة (HDL) غالبًا باسم “الكوليسترول الجيد” لأنه يساعد على إزالة الكوليسترول منخفض الكثافة (LDL) من الشرايين. أما الكوليسترول منخفض الكثافة (LDL) فيُشار إليه غالبًا باسم “الكوليسترول الضار” لأنه قد يتراكم في جدران الشرايين ويُشكّل لويحات تُضيّق الشرايين وتُقلّل من مرونتها.
مشروب الزعتر لعلاج التهابات الخميرة
الخميرة نوع من الفطريات توجد عادةً في المهبل. عندما يتكاثر هذا النوع من الخميرة بشكل مفرط، يُطلق عليه التهاب الخميرة. غالبًا ما تحدث التهابات الخميرة نتيجة اختلال توازن البكتيريا أو مستوى الحموضة في المهبل، ويمكن لمشروب الزعتر أن يساعد في استعادة هذا التوازن.
نظرًا لأن الزعتر مضاد طبيعي للفطريات، فإن إحدى فوائد مشروب الزعتر هي استخدامه لعلاج أنواع مختلفة من الالتهابات الفطرية، بما في ذلك التهابات الخميرة المهبلية. أثبتت الدراسات العلمية العلمية أيضًا أن الزعتر و حليف قوي في مكافحة داء المبيضات. يمكن أن يكون هذا العشب فعالًا في القضاء على أنواع معينة من التهابات المهبل والفم التي تسببها هذه السلالة من الفطريات.
مشروب الزعتر مضاد للالتهابات
الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للعدوى والإصابة، ويمكن أن يساعد في حمايتك من المزيد من الضرر. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض القلب والسكري. يتمتع مشروب الزعتر بخصائص قوية مضادة للالتهابات، يُعتقد أنها تقلل الالتهاب في الجسم، مما يعزز في النهاية الصحة العامة والرفاهية. وقد أظهرت الدراسات أن الزعتر فعال في تخفيف التورم المصاحب لالتهاب القولون.
اقرئي المزيدما هي أمراض المناعة الذاتية؟
الآثار الجانبية لمشروب الزعتر
على الرغم من أن مشرو الزعتر آمن بشكل عام، إلا أنه قد يكون له بعض الآثار الجانبية. قد يُعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه الزعتر أو زيوته العطرية. يُمكن أن يُوفر شرب كوبين من مشروب الزعتر يوميًا فوائد صحية عديدة. مع ذلك، من المهم التذكير بأن الإفراط في تناوله قد يُؤدي إلى اضطرابات هضمية.
