يحدث التهاب اللوزتين عندما تلتهب اللوز نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية، مما يؤدي إلى ألم في الحلق، وحمى، وتورم، وصعوبة في البلع. يمكن علاج اللوزتين في البيت بطرق سهلة وبسيطة مثل الغرغرة بالماء الدافئ والملح أو استنشاق البخار لترطيب الحلق، وتليين المخاط، وتقليل الجفاف الذي يزيد من ألم اللوزتين. تساعد العلاجات الطبيعية المهدئة، مثل العسل، وحليب الكركم، وشاي الزنجبيل والريحان، على تهدئة التهاب الحلق ودعم الشفاء بشكل أسرع.
يُنصح بزيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، أو إذا بقيت الحمى مرتفعة، أو أصبح التنفس صعبًا، أو أصبح البلع مؤلمًا.
يُؤدي الجمع بين عدة علاجات بانتظام إلى تسكين أفضل للألم وتحسن أسرع في حالة التهاب اللوزتين.
اقرئي المزيدفوائد الشاي الأخضر مع الليمون للصحّة العامة
نعرض عليكم في هذه المقالة سبع علاجات بسيطة وغير مكلفة وآمنة نسبيًا لتخفيف آلام اللوزتين الطفيفة وتسريع الشفاء.
ما هو التهاب اللوزتين؟
اللوزتان غدتان صغيرتان في مؤخرة الحلق تتورمان نتيجةً للعدوى. وينتج تورم اللوزتين عادةً عن عدوى بكتيرية أو فيروسية. بالإضافة إلى التهاب الحلق، تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لالتهاب اللوزتين: الحمى، وتورم الغدد الليمفاوية في الرقبة، ورائحة الفم الكريهة، وصعوبة البلع، وظهور بقع بيضاء على اللوزتين.
يلجأ الكثيرون إلى العلاجات المنزلية لعلاج التهاب اللوزتين نظرًا لشدة الأعراض. ورغم أن هذه العلاجات لا تُغني عن المضادات الحيوية في حالة العدوى البكتيرية، إلا أنها تُخفف الألم المصاحب لالتهاب اللوزتين بشكل ملحوظ.
علاج اللوزتين الأول: الغرغرة بالماء الدافئ والملح
تُعدّ الغرغرة بالماء الدافئ والملح من أقدم وأشهر العلاجات لأعراض التهاب اللوزتين، كالألم والالتهاب وتراكم المخاط. فهي تُخفف تورم اللوزتين عن طريق سحب السوائل الزائدة وتقليل إفراز المخاط. امزجي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. تمضمضي لمدة ١٥ إلى ٢٠ ثانية ومن ثم اشطفي فمك بماء دافئ ونظيف. يُعدّ الغرغرة بالماء الدافئ المالح من أسهل الطرق لتخفيف آلام التهاب اللوزتين، ويُوفّر راحة فورية.
علاج اللوزتين الثاني: استنشاق البخار لترطيب الحلق
يُساعد البخار على تليين المخاط، وهو مفيدٌ خصوصًا عند تشخيص التهاب اللوزتين، وكذلك عند الإصابة بنزلات البرد أو السعال أو الجفاف، وغيرها. إضافةً إلى ذلك، يلجأ مرضى التهاب اللوزتين إلى البخار لتخفيف الألم خلال فصل الشتاء أو عند الإصابة بالحساسية. املئي وعاءً بالماء الساخن وضعي منشفة على رأسك. استنشقي البخار بعمق لمدة ٥-٧ دقائق. كرّري ذلك مرة أو مرتين يوميًا على الأقل، طوال فترة إصابتك بالتهاب اللوزتين.
العسل لعلاج اللوزتين منزليًا
علاج اللوزتين الثالث: العسل لتهدئة الحلق طبيعيًا
يُعدّ العسل مُهدئًا قويًا للحلق، ومن المعروف أنه يُساعد على تخفيف التهيج. يُفيد العسل بشكل خاص عند الشعور بألم عند البلع، كما هو الحال أثناء النوم. نظرًا لأن العسل يُغطي الحلق ويُساعد على تخفيف الالتهاب، فهو علاج منزلي شائع لالتهاب اللوزتين. تناولي ملعقة صغيرة من العسل كما يمكنك مزج العسل مع الماء الدافئ أو شاي الزنجبيل.
كوب من حليب الكركم
علاج اللوزتين الرابع: حليب الكركم
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات تُساعد في علاج التهابات الحلق. يُعزز الكركم جهاز المناعة، مما يُساعدك على مقاومة العدوى. ضيفي ربع ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واشربيه قبل النوم. يساعد هذا المشروب على تخفيف جفاف الحلق وتوفير الراحة لمن يعانون حتى من الأرق.
علاج اللوزتين الخامس: شاي الريحان والزنجبيل
يُستخدم الريحان المقدس والزنجبيل تقليديًا كعلاج منزلي لنزلات البرد والتهابات الحلق. يفضل الكثير ممن يستخدمون الأدوية العشبية لعلاج التهاب اللوزتين الريحان المقدس لتقويته جهاز المناعة، والزنجبيل لخصائصه المضادة للالتهابات في الحلق. اغلي بعض أوراق الريحان في الماء ومن ثم أضيفي الزنجبيل المهروس إلى الماء المغلي. صفِّي المزيج واشربه دافئًا.
حساء المرق الساخن
علاج اللوزتين السادس: شرب السوائل الدافئة
يُسبّب الجفاف ازدياد الألم كما يُؤخر الشفاء ويزيد من أعراض التهاب اللوزتين. يُساعد شرب السوائل الدافئة على تخفيف التهيج والحفاظ على رطوبة الأنسجة. من المصادر الجيدة للسوائل أثناء الإصابة بالتهاب اللوزتين:
- الماء الدافئ مع العسل والليمون.
- شاي الزنجبيل والأعشاب.
- الحساء أو المرق الساخن.
- الحليب الساخن مع العسل والزنجبيل.
تجنّبي شرب المشروبات شديدة البرودة، لأنها قد تزيد من تهيج الحلق.
علاج اللوزتين السابع: الأطعمة اللينة والخفيفة
قد يتفاقم التهاب اللوزتين أو يتحسّن تبعًا لنوعية الطعام المُتناول. كما تُقلّل الأطعمة اللينة من الاحتكاك أثناء البلع. معظم حالات التهاب الحلق والتهاب اللوزتين فيروسية ولا تحتاج إلى مضادات حيوية. الرعاية الداعمة، مثل السوائل الدافئة والغرغرة، تُساعد على الشفاء، بينما لا تُستخدم المضادات الحيوية إلا عند الاشتباه في وجود عدوى بكتيرية.
الأطعمة الموصى بها لمرضى التهاب اللوزتين تشمل:
- أرز بالزبادي.
- الموز.
- الحساء الدافئ.
- العصيدة.
تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها:
- الأطعمة الحارة.
- الأطعمة المقلية.
- رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المقرمشة.
- الأطعمة الحامضة.
يمكن علاج التهاب اللوزتين الخفيف أو الفيروسي بالرعاية المنزلية. ولكن يجب عليك مراجعة الطبيب إذا شعرت بأي من الأعراض التالية:
- ارتفاع في درجة الحرارة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
- ألم شديد في أحد جانبي الحلق.
- صعوبة في التنفس.
- سيلان اللعاب أو عدم القدرة على شرب الماء.
- تورم في الرقبة.
- ظهور بقع بيضاء في الحلق مع ضعف شديد.
اقرئي المزيد7 فوائد صحية مذهلة لخبز الشعير
قد تكون المضادات الحيوية ضرورية في حالة العدوى البكتيرية؛ لذا، فإن التأخير في العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات. قد يكون التهاب اللوزتين مزعجًا؛ ومع ذلك، فإن معظم الحالات تشفى بالعلاج المنزلي البسيط. وقد ثبت أن استخدام الغرغرة بالماء الدافئ، والمشروبات المهدئة (العشبية)، والأطعمة اللينة، إلى جانب الراحة الكافية، يقلل من الألم والالتهاب الناتج عن التهاب اللوزتين.
