كيف تعزّزين قدراتك الفكريّة؟

 

اقرأي أيضاً: سيّدات يقتحمن مباراة نهائي كأس العالم… من هنّ؟

تتطوّر القدرات العقليّة والفكريّة طوال الحياة بحسب الظروف والأحداث التي نعيشها. لذا إليك 3 خطوات بسيطة لتعزيز نشاطك الفكري.

اقرأي أيضاً: أحمر شفاه Givenchy لن يفارقك هذا الصيف

  • تجنّبي التصرّفات الروتينيّة وحاولي قدر المستطاع الانخراط ببيئة جديدة والتواصل مع أشخاص وشخصيّات تختلف عنك وعن محيطك.
  • فكّري دائماً بإيجابيّة، فالتفكير الإيجابي يساعدك على التحكّم بالتوتّر ويحسّن أدء الدماغ بنسبة 30%. فنجاحك المهني يعود بنسبة 75% إلى إيجابيّتك وبنسبة 25% إلى قدراتك العقليّة.
  • اهتمّي جيّداً بصحّة دماغك ومارسي الرياضة المكثّفة 3 مرّات في الأسبوع وتناولي الفاكهة المجفّفة والخضار الملوّنة والشوكولاته الداكنة.

اقرأي أيضاً: عيشي حياتك بفرح وإيجابيّة

 

اكتب الكلمات الرئيسية في البحث