للصيام فوائد نفسية متعددة، وأهمها تنمية الشخصية بالنضج وتحمّل المسؤولية والراحة النفسية وترك فرصة للمرأة كي تفكر في ذاتها، ويعمل على التوازن المؤدي للصحة النفسية، وبالطبع فإن الصيام يُدرب المرأة، وينمي قدرتها على التحكم في الذات، ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجاباً على المجتمع عموماً.
ومن فوائد الصيام الأخرى أنه يُخضع الملذات لإرادة المرأة، فعند الصيام يحدث نقص في سكر الدم، وهذا يسبب نوعاً من الفتور والكسل والسكينة، وهذه الأحاسيس تؤدي إلى نوع من الضعف والقابلية للإيحاء، ومن ثم تكون المرأة في حالة من التواضع وعدم الاختيال بالذات، مع إحساس بالضعف الديني، ومن هنا يأتي الخشوع والاتجاه الصحيح إلى الله، وهو ما يُعزز إيمان الإنسان ويقوي عقيدته. وهكذا نجد الصيام هو الذي يعمق الخشوع والإحساس بالسكينة، والتحكم في الشهوات وإنماء الشخصية.
وفي رمضان تتجلى أسمى غايات كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما تضطر المرأة المدخنة لترك التدخين ولو مؤقتاً على أمل تركه نهائياً، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة. ومن الكلمات المألوفة بين النساء: أنا صائمة لا تثيري أعصابي، وهذه الكلمات خاطئة، فعلى المرأة أن تقول إني صائمة وكفى. فإنّ الهدف من الصيام هو التحكُم في النفس البشرية وميولها العصبية وهذا هدف متميز من أهداف الصيام. في الصيام تعزيز للإيمان، ومن الصحيح أن نوعية الصيام تختلف من دين إلى دين إلا أن الصوم يهب الإنسان السكينة والهدوء والخشوع، والاتجاه إلى الله.
