العنّاب، المعروف أيضًا بالبلح الصيني، هو نوع من الفاكهة الصغيرة ذات المنافع الكثيرة وهو جزء مهم من علاجات الطب الصيني. تأتي حبّات العنّاب الصغيرة محمّلة بالكثير من الفوائد الغذائية المتنوعة منها:
- للماء المستخرجة من العنّاب قوّة على محاربة الخلايا السرطانيّة خصوصًا سرطان الدم.
- إذا كنت تتبعين حمية غذائيّة لخسارة الوزن، وجدت الوجبات الصغيرة المناسبة! إنّ طعم العنّاب اللذيذ وقلّة السعرات الحراريّة فيه يجعلانه وجبة تحلية صغيرة وصحيّة لنظامك الغذائي.
- يقوّي جهاز مناعة جسمك. يحتوي العنّاب على الفيتامين A والفيتامين C بكميات كبيرة بالإضافة إلى البوتاسيوم مما يجعله مقويًا لجهاز المناعة.
- إنّه يهديء أعصابك ويريحك. يستخدم العنّاب لتخفيف التوتّر والقلق والإبتعاد عن الإنهيار العصبي.
- يحتوي على المواد المضادة للأكسدة مما يساعد في حمايتك من الإصابة بالسرطان وعدّة أمراض أخرى.
- يساعد في الحفاظ على صحّة الجلد وهو يستخدم كمحارب طبيعي لعلامات التقدّم في السن إذ إنّه يحافظ على شباب البشرة.
- إنّه يحتوي على المغذيات التي تمنح جسمك الطاقة والحيويّة. تناولي هذه الفاكهة للتخلّص من التعب.
- الحفاظ على صحّة الأسنان، العظام والعضلات بسبب إحتواء هذه الفاكهة على الفوسفوروس والكالسيوم.
- إنّ العنّاب يعدّل ضغط الدم في الجسم.
