الحلبة، عشبة من نفس عائلة فول الصويا. تستخدم اوراقها وأغصانها وجذورها الطازجة والمجففة، كتوابل وعامل منكّه ومكمّل غذائي. هل فكرت يوماً بمنافع الحلبة على صحتك؟
أضرار شرب الحلبة يومياً
تتضمن بعض الآثار الشائعة غير المرغوب فيها للحلبة ما يلي:
- الإسهال
- معدة مضطربة
- البول أوحليب الثدي له رائحة تشبه رائحة كريهة
- دوخة
- الصداع
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الحلبة ، على الرغم من ندرة حدوث ذلك. يجب على النساء الحوامل تجنب استخدام الحلبة لاحتوائها على مركبات يمكن أن تحفز الانقباضات وقد تسبب تشوهات الولادة.
يمكن أن تعمل الحلبة أيضًا بشكل مشابه لهرمون الاستروجين في الجسم ، لذلك قد تؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بسرطانات حساسة للهرمونات.بشكل عام ، يجب على الشخص الذي يعاني من أي مشكلة صحية تجنب الحلبة أو تناولها بحذر. تحدثي إلى الطبيب قبل تجربتها.
لا تتفاعل الحلبة سلبًا مع العديد من الأدوية ، ولكن بعض مركبات الأعشاب قد تؤدي وظائف مماثلة للأدوية ، لذلك قد لا يكون تناول كلاهما آمنًا.
منافع شرب الحلبة
اظهرت الدراسات ان الحلبة لها منافع لا تعدّ ولا تحصى. فهي تقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان، وداء السكري، والبدانة، وتساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وتمنع الاصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، فإن استخدام أو استهلاك مركبات في الحلبة قد يسبب تقلصات الرحم أثناء الحمل ويزيد من سوء أنواع السرطان الحساسة للهرمونات.
استخدامات الحلبة
الحلبة هي واحدة من أقدم النباتات المستخدمة طبياً، ولها جذور في كل من الطبّ الهندي والصيني التقليدية.
تعتبر مستخلصات الحلبة مكونات في العديد من المنتجات الشائعة بما في ذلك: الصابون، ومستحضرات التجميل،و الشاي والبهارات.
تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والتي تساعد في جعلها من مضادات الأكسدة القوية .استخدم الناس الحلبة بأشكال مختلفة لمئات أو ربما آلاف السنين، لعلاج مجموعة واسعة جدًا من الحالات من بينها مشاكل في الجهاز الهضمي، والإمساك وفقدان الشهية والتهاب المعدة. كذلك داء السكري، وسن اليأس،و التهاب المفاصل.
تحسين إنتاج الحليب وتدفقه
تساعد الحلبة في تحفيز إنتاج الحليب الطبيعي للمرضعات وتسهيل التدفق. لطالما أوصى ممارسو الطب الآسيوي التقليدي بالحلبة لهذا الغرض.
فقدان الوزن
قد تساعد الحلبة على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما قد يساعد في تقليل الإفراط في تناول الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن.
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
قد تساعد الحلبة في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحة القلب.
مزيل للالم
تستخدم الحلبة منذ فترة طويلة لتسكين الآلام في أنظمة الطب التقليدية.
اقرئي أيضاً:
