في فصل الصيف ترتفع درجة حرارة الجسم، ويزيد إفراز التعرق الذي يؤدي إلى الشعور بالضيق وعدم الارتياح، أو قد يتعرض الجسم إلى مشاكل صحّية، بسبب انحباس حرارة الجسم عند البعض وقلة السوائل في الجسم. وتحتاج المرأة الحامل إلى رعاية كبيرة في هذا الفصل.
يجب على المرأة الحامل أن تقوم ببعض تدريبات الرياضة وأهمها المشي الذي يتناسب مع الحمل. ومن المهم أن ترتاح في الأماكن الباردة نسبياً أو المكيفة، عندما تكون الحرارة أكثر من ٣٠ درجة مئوية. وعليها أن ترتدي ملابس قطنية بيضاء لا ألوان فيها، لأنّ الألوان قد تسبب مشاكل في الجلد مع التعرق، بالإضافة إلى أنها لا تمتص الشمس.
ولا بد لها من شرب الكثير من السّوائل الباردة والماء، لأنها تمتص الحرارة الداخلية في الجسم مما يعطيها شعوراً بالراحة. ويجب ألا تعرّض بشرتها إلى أشعة الشمس الحارقة، لأن جلد الحامل أكثر تحسساً لأشعة الشمس وأكثر إصابة بمضاعفاتها. كما يمكنها الاستحمام بماء بارد نسبياً والمتساقط بهدوء تاركاً الجسم بارداً. وغسل الوجه أو الأطراف بالماء البارد نسبياً عندما تشعر بالضيق من الحر الشديد. وعليها التقليل من تناول الملح والسكر، لأنهما يحجزان الماء والسوائل داخل الجسم.
