وجود الدهون في منطقة البطن والأرداف ينتج عن أسباب عدة، منها زيادة السعرات الحرارية في الجسم فيقوم الأخير بتخزينها في منطقة البطن على شكل دهون، وكثرة تناول الوجبات السريعة، وعدم مضغ الطعام جيداً والاستعجال بتناوله، والإكثار من الوجبات التي تحتوي النشويات والسكريات والدهنيات، والضغط النفسي أو القلق الذي يؤدي لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة وغيرها.
وحتى تحرق المرأة تلك الدهون، يجب أن تكون لها استراتيجية خاصة للتخلص منها، ومن هذه الاستراتيجيات تناول الأعشاب التي تساعد المرأة على التخلص من الكرش وأبرزها:
– أعشاب الميرامية، والبابونج، وإكليل الجبل لتنحيف الكرش، حيث توضع ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى بدون سكر ومن الأفضل شربها صباحاً قبل الإفطار.
– الشاي الأخضر: من المشروبات التي تساعد في التخلص من الكرش، كونه يزيد معدل حرق الشحوم في الجسم ويمنع تراكم الدهون فيه.
– عشبة الشومر لشد الجسم، حيث يمكن وضع ثلاث ملاعق وسط، وكوب ماء مغلي ونقعه مدة لا تقل عن ساعة، ثم تصفى وتشرب مرة باليوم.
