تسعى النجمات إلى تحسين رشاقتهن، فيبدأ مشوار رحلة الـOscar بخطوة تخفيض الوزن الزائد والتخلص من أي دهون إضافية عن طريق اتباع نظام غذائي قاس يخلصهن من الكيلوغرامات الزائدة ويضمن لهن الحصول على إطلالة مميزة وهن يتجولن على السجادة الحمراء. وتعكف الممثلات أيضاً على اتباع خطوات غذائية، وذلك قبل نحو 60 يوماً من موعد الحفل، ويكون ذلك على النحو التالي:
ست وجبات صغيرة:
يتم تقسيم الحصص الغذائية التي تتناولها الشهيرات عادةً إلى كميات ووجبات صغيرة متعددة عوضاً عن تناول ثلاث وجبات ثابتة. والغرض من تلك العملية هو رفع مستوى الأيض في الجسم أو مايسمى نسبة حرق السعرات الحرارية. وتعتبر هذه الطريقة سهلة، فهي تساعد في المحافظة على معدة صغيرة طول الوقت، وبالتالي السيطرة على الشهية بشكل أكبر.
الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، ممارسة التمارين والعناية بالبشرة:
1 استخدميEve lom Cleanser
2 Skin Ceuticals Blemish + Age Defense
3جهاز New Enderolift
