تظهر قشرة الشعر على شكل رقائق صغيرة من الجلد الميت تنفصل عن فروة الرأس، وغالبًا ما تكون مرئية على الشعر أو الملابس. تحدث هذه الظاهرة نتيجة تسارع عملية تجديد الخلايا، والتي يُحفزها بشكل كبير تكاثر أنواع معينة من الفطريات، وخاصةً فطر الملاسيزيا، الموجودة بشكل طبيعي على بشرتنا. تُنتج عملية التجديد السريعة هذه رقائق أكثر سمكًا تتساقط بكميات أكبر من المعتاد.
مع ذلك، لا تظهر قشرة الشعر دائمًا بنفس الشكل، بل تختلف باختلاف عدة عوامل، مثل حالة فروة الرأس أو نمط الحياة.
اقرئي المزيدماسك للشعر بالافوكادو: وصفات متنوعة ونصائح تساعدكِ!
ما هي أنواع قشرة الشعر ومراحل تطورها؟
تظهر قشرة الشعر بأشكال مختلفة، لكل منها خصائص مميزة تعتمد على حالة فروة الرأس. كما يمكن أن تمر بمراحل مختلفة بناءً على لونها وحجمها ومدى التصاقها بفروة الرأس وتكرار ظهورها:
قشرة الشعر الجافة
لونها أبيض أو رمادي، وتنفصل بسهولة، وتظهر عادةً على فروة رأس جافة. تتساقط هذه الرقائق الخفيفة بسهولة أثناء تمشيط الشعر.
قشرة الشعر الدهنية
تتميز قشرة الرأس الدهنية بكثافتها ولونها المائل إلى الصفرة، وتلتصق بفروة الرأس نتيجةً لزيادة إفراز الدهون. وغالبًا ما يصاحبها حكة واحمرار خفيف.
قشرة الشعر المزمنة
تظهر بعض أنواع قشرة الشعر على شكل قشور سميكة صفراء اللون تتجمع عند قاعدة الشعر، مُشكلةً بقعًا. ورغم أن هذه الحالات ترتبط عادةً بزيادة إفراز الدهون، إلا أنها قد تكون أيضًا أعراضًا لحالات جلدية مزمنة أكثر تعقيدًا، مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية. يمكن أن تُسبب هذه الحالات احمرارًا وحكة، وتتطلب علاجًا متخصصًا، غالبًا ما يصفه طبيب جلدية، للسيطرة على نوبات التهيج وفترات الهدوء. تُعد المتابعة الطبية ضرورية لتعديل العلاج بناءً على شدة الأعراض وتطورها.
قد تختلف شدة هذه الحالات خلال فترات محددة، متأثرةً بعوامل داخلية وخارجية (كالتوتر، والمناخ، ونمط الحياة)، مما يؤدي إلى نوبات من التهيج والهدوء.
ما هي أسباب ظهور قشرة الشعر؟
هناك العديد من أسباب قشرة الشعر، بما في ذلك عوامل داخلية وخارجية متعددة. من أهمها:
- العوامل الوراثية: الاستعداد الوراثي لسرعة تجدد خلايا الجلد أو استجابة التهابية مفرطة في فروة الرأس.
- العوامل الهرمونية: تؤثر التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال فترة البلوغ، على إفراز الدهون، مما قد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس، خاصةً عند الرجال، الذين غالبًا ما يكونون أكثر عرضة لهذه الحالة.
العوامل المناخية: يُساهم الطقس البارد والهواء الجاف في فصل الشتاء في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة. - نظام غذائي غير متوازن: قد يؤدي النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامينات ب والزنك، إلى إضعاف صحة فروة الشعر وتشجيع ظهور القشرة.
- استخدام منتجات شعر غير مناسبة: قد يؤدي استخدام الشامبو القاسي أو صبغ الشعر بشكل متكرر إلى تهيج فروة الرأس وعدم استقرارها.
- التوتر: يُعدّ التوتر عاملاً مهماً في ظهور قشرة الشعر، إذ يُحفّز إفراز الدهون ويُعزّز نمو الفطريات مثل الملاسيزيا.
بالإضافة إلى هذه العوامل، قد تُؤدّي بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية أو الإكزيما، إلى ظهور أعراض مشابهة للقشرة.
علاج قشرة الشعر وكيفية التخلّص منها
لعلاج قشرة الشعر، من الضروري اختيار منتجات مُناسبة لنوع فروة الرأس وشدة الحالة.
إليك أكثر الخيارات فعالية لإزالة القشرة:
- للقشرة الخفيفة إلى المتوسطة: يُساعد شامبو المضاد للقشرة المصنوع من المواد الطبيعية على تنظيم التقشر الخفيف إلى المتوسط وتهدئة الحكة، والحدّ من نمو الفطريات، وإعادة توازن فروة الرأس دون تهييجها.
- للقشرة الشديدة أو التهاب الجلد الدهني: استخدام مستحضرات قويّة وفعّألة مضادة للقشرة. تُساعد هه المنتجات المُخصّصة للعناية بالقشرة على السيطرة على التقشر الشديد مع توفير شعور مُهدئ لفروة الرأس.
للباحثين عن حلول لطيفة، يُمكن أن تكون العلاجات الطبيعية فعّالة كمُكمّل للعلاجات الجلدية:
- اتّباع نمط حياة صحي غني بالزنك والأحماض الدهنية الأساسية وفيتامينات ب.
- إضافة الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والخضراوات الورقية إلى وجباتك.
- استخدام الزيوت العطرية مثل زيت الأوكالبتوس العطري المعروف بخصائصه المُضادة للميكروبات، ويُمكن تخفيفه بزيت مُحايد قبل الاستخدام لمنع تهيج فروة الرأس. يُعرف زيت شجرة الشاي وزيت النعناع بفوائدهما المضادة للفطريات والملطفة.
- تدليك فروة الرأس بلطف بجل الصبار، يُساعد هذا الجل على تخفيف الحكة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات. كما أنه يُكافح الفطريات، مُوفراً راحة سريعة وطبيعية.
- خل التفاح لأنه يحتوي على حمض الأسيتيك، الذي يُحد من نمو الفطريات مثل الملاسيزية، والتي غالباً ما تُسبب قشرة الرأس. يُساعد شطف فروة الرأس بخل التفاح المخفف على موازنة درجة حموضة فروة الرأس وتقليل تكاثر الفطريات.
- رياضة والتأمل. يُمكن أن يُساهم تخفيف التوتر من خلال ممارسات الاسترخاء (مثل التأمل) والنشاط البدني المنتظم في الحد من نوبات القشرة والحكة.
اقرئي المزيدمسامية الشعر المنخفضة: أسبابها وأفضل طرق العناية
كيف يمكن الوقابة من ظهور القشرة مجدداً؟
للوقاية من تكرار ظهور قشرة الشعر، من الضروري اتباع روتين لطيف ومناسب للعناية بالشعر. إليكِ بعض النصائح للحد من ظهور قشرة الشعر:
- اختاري منتجات لطيفة وأنواع الشامبو ومنتجات العناية بالشعر الخالية من المواد المهيجة، والمصممة خصيصاً لفروة الرأس الحساسة.
- ضعي شامبو مضاد للقشرة واتركيه لبضع دقائق قبل شطفه لزيادة فعاليته.
- تجنبي الإفراط في استخدام مجففات الشعر ذات درجات الحرارة العالية، وقللي من استخدام صبغات الشعر.
- عدّلي نظامك الغذائي وتناولي أطعمة غنية بالزنك وفيتامينات ب والأحماض الدهنية الأساسية لتقوية فروة الرأس.
