Marie Claire Arabia | الحل لمشاكل نمو الشعر

Photo Credit @Shutterstock

هل أنت تعانين من مشاكل في نموّ شعرك؟ هل تبحثين عن طريقة لتجديد شباب شعرك والحصول على شعر صحيّ ولامع؟ إليك الحل لمشكلتك. يخبرنا مصفّف الشعر Olivier Lebrun، مؤسِّس OLAB Paris والمؤسِّس المشارك لـOLABme، عمّا نحتاجه لتجديد شباب الشعر حتى إذا كان تالفاً.

الإعداد: Sarah Rasheed

Hair

الشعر اللامع يبدأ مع نظام غذائيّ صحيّ

تنعكس الصحّة الداخليّة بشكل أساسيّ على الشعر الصحيّ، والتغذية الجيّدة هي مفتاح الشعر اللامع. يتألّف شعرك من بروتين اسمه كيراتين ويصبح ضعيفاً وعرضة للتلف من دون العناصر الغذائية الكافية. كما أنّ الفيتامينات والمعادن ضروريّة لنمو الشعر وقوّته، لذلك من المهمّ اعتماد نظام غذائيّ متوازن وغنيّ. فالحديد أساسيّ لنمو الشعر والحفاظ على صحّته، بينما يساهم الفيتامين C في إنتاج الكولاجين.

يمكن الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها شعرك من خلال نظام غذائيّ غنيّ بالفاكهة والخضار، والبروتينات الخالية من الدهون (وليس بالضرورة أن تكون لحوماً، فالبروتينات النباتيّة جيّدة أيضاً) والدهون الصحيّة. وقد يكون نقص المواد الغذائيّة وتساقط الشعر نتيجة للحميات الغذائيّة القاسية أو عادات الطعام الصارمة التي تتبعينها. كما أنّ الترطيب الكافي ضروريّ للحفاظ على توازن الرطوبة في شعرك. ويمكنك تحسين صحّة شعرك من خلال تناول البيوتين أو الفيتامين E أو أحماض أوميغا 3 الدهنيّة إذا لم يكن نظامك الغذائيّ كاملاً.

لا بدّ من تغيير روتين العناية بالشعر

الخطوة التالية هي إعادة النظر في روتينك الحاليّ للعناية بالشعر. الخطوة الأولى لتجديد شباب شعرك هي تغيير روتين العناية بشعرك. فيجب أن تأخذي في عين الاعتبار المستحضرات والتقنيات التي تستخدمينها. ويمكن تحسين صحّة شعرك ومظهره من خلال إجراء بعض التعديلاا الصغيرة على روتين العناية بالشعر الذي تعتمدينه.

ستساعدك الخطوات التالية في الحفاظ على شعر صحيّ ولامع من خلال تغيير روتين العناية بشعرك

احرصي على حماية شعرك من أدوات التصفيف بالحرارة

هل تصفّفين شعرك بأجهزة الحرارة يومياً؟ إذا كانت هذه حالتك، فيُفضّل أن تريحي شعرك وتتركيه ليجفّ في الهواء. فقد يؤذي مملّس الشعر أو مجفّف الشعر الذي يستخدم الحرارة العالية شعرك إذا أفرطتِ في استخدامه، حيث تتسبّب الحرارة العالية بجفاف الشعر، مما يؤدي إلى تكسّره وتقصّف الأطراف ومظهر باهت. لذا يمكنك المحافظة على صحّة شعرك من خلال تركه ليجفّ في الهواء كلما استطعتِ، إذ يمكن أن تمنع زيوت فروة الرأس الطبيعية التلف الناتج عن أدوات تصفيف الشعر بالحرارة. ولتقليل الضرر الناتج عن الحرارة، يمكن استخدام موزّع الحرارة عند التجفيف إذا كنت في عجلة من أمرك.

ولحماية شعرك من الآثار الضارّة للحرارة، يجب اعتماد بخاخ الحماية من الحرارة عند استخدام أدوات تصفيف الشعر. كما يجب اختيار مستوى الحرارة الخفيفة الذي سيمنحك النتيجة المرجوّة. لذا استخدمي تلك الأدوات باعتدال ولا تستخدميها لتصفيف شعرك تماماً، بل لإنهاء إطلالتك.

مشّطي شعرك مرّات عدّة في اليوم

من المهمّ تمشيط الشعر بانتظام للحفاظ على شعر صحيّ وقويّ. عندما يتمّ توزيع زيوت فروة الرأس الطبيعيّة على كلّ الشعر باستخدام الفرشاة، يبقى الشعر مرطَّباً أكثر ولا يتكسّر. ويساعد التمشيط أيضاً على إزالة التشابك والعقد التي يمكن أن تتلف الشعر إذا لم يتمّ معالجتها. ويُنصح بتمشيط الشعر مرّتين في اليوم، مرّة صباحاً ومرّة قبل الخلود إلى النوم. يمكن أن يؤدي تحفيز تدفّق الدم إلى فروة الرأس إلى تعزيز نمو الشعر، مما يساعد على إبقاء الشعر ناعم وخالٍ من التشابك. استخدمي الفرشاة المناسبة لنوع شعرك. فإذا كان كثيفاً ومجعّداً، يجب أن تستخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة لفكّ تشابكه. أمّا للشعر الناعم والأملس، يُفضّل استخدام فرشاة بشعيرات الخنزير. ولا تسحبي شعرك أو تجذبيه أثناء تمشيطه، فقد يؤدي ذلك إلى إتلافه وتكسّره. فالمفتاح لتمشيط شعرك بشكل فعّال هو البدء من الجذور ثمّ الانتقال إلى الأطراف. وهذا سيمنع تشابك الشعر وتكسّره.

الشامبو والبلسم وماسك الشعر، وبالترتيب المعاكس

يجب أن يكون الشامبو والبلسم ملائمين لنوع شعرك. فمن أجل إصلاح الشعر الجاف والتالف وتغذيته، يجب اختيار الشامبو والبلسم المصمّمين لهذا النوع من الشعر. لا يمكن التشديد بما يكفي على أهمية استخدام الكمية والنوع المناسبين من الشامبو. إذ قد يضرّ الإفراط في استخدام الشامبو بالشعر ويتسبّب بتلفه من خلال تجريده من زيوته الطبيعيّة. لا تركّزي على أطراف الشعر، بل ضعي الشامبو على فروة الرأس فقط وضعي قطرة من الشامبو على كل إصبع. كما أنّ الشامبو اللطيف على الشعر والعضويّ مهمّ أيضاً. فالمواد الكيميائيّة والمكوّنات الموجودة في الكثير من أنواع الشامبو التجاريّة قد تلحق الضرر بشعرك مع الوقت. يجب إذاً اختيار الشامبو الذي يحتوي على مكوّنات طبيعيّة وعضويّة لطيفة على الشعر وفروة الرأس. فيمكن أن تتسبّب المواد الكيميائيّة مثل الكبريتات والبارابين والعطور الصناعية بجفاف الشعر وتهيّج فروة الرأس عند استخدامها في الشامبو. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي غسل الشعر باستمرار إلى تجريده من زيوته الطبيعية، لذلك لا تستخدمي الشامبو كثيراً. واغسلي شعرك كلّ يومين بدلًا من كلّ يوم. فقد يؤدي الإفراط في استخدام الشامبو إلى تلف الشعر وفروة الرأس، لذا فإن اعتماد هذا الإجراء سيساعد في الحفاظ على صحّة شعرك وفروة رأسك. ويمكنك أن تمنحي شعرك جرعة إضافية من الرطوبة والمغذيات من خلال الاستثمار في علاج ترطيب عميق مرّة في الأسبوع. يجب أن يحتوي البلسم لترطيب وإصلاح الشعر على مكوّنات مثل زيت الأركان أو جوز الهند أو زبدة الشيا.

وفي هذه الحالة، أحبّ القيام بالأمور بالترتيب المعاكس. فأضع القناع على شعري الرطب من الأطراف إلى المنتصف بدلاً من اتباع الروتين الكلاسيكيّ والبدء بالشامبو ثمّ البلسم فالقناع. وبعد إزالة القناع يمكنك غسل الشعر بالشامبو ثمّ استخدام البلسم.

الشعر يستفيد من الزيت

النصيحة الأخرى هي إضافة زيت الشعر إلى روتينك. كعلاج قبل غسل الشعر بالشامبو، سيساعد الزيت المغربيّ أو زيت جوز الهند مثلاً على تغذية الشعر بعمق وحمايته. فلا يضيف الزيت لمعاناً ونعومةً إلى الشعر المجعّد فحسب، بل يمكن استخدامه أيضاً لتصفيف الشعر.

قصّ الأطراف

وأخيراً وليس آخراً، يُعتبر التشذيب المنتظم ضرورياً لصحة الشعر. فيجب أن تزوري مصفّف الشعر للحصول على قصّة شعر بانتظام من أجل منع الأطراف المتقصّفة من الانتقال إلى أعلى جذع الشعر والتسبّب في تلفه.

يمكن الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها شعرك من خلال نظام غذائيّ غنيّ بالفاكهة والخضار، والبروتينات الخالية من الدهون. وليس بالضرورة أن تكون لحوماً، فالبروتينات النباتيّة جيّدة أيضاً، وكذلك الدهون الصحيّة.

CARE

الاستدامة والابتكار في العناية بالشعر

بالرغم من الشعبية المستمرة التي تلقاها المكوّنات الطبيعيّة في العناية بالشعر، يزداد اهتمام المستهلكة أيضاً بالعبوات القابلة لإعادة التدوير والمكوّنات من مصادر مستدامة. كما تلجأ المستهلكات إلى أنواع مستحضرات غسل الشعر ذات التركيبة الصلب، والتي تقدّم الكثير من الفوائد البيئيّة. وإذا أزلتِ خطوة واحدة من روتين غسل الشعر الذي تعتمدينه مثلاً، ستوفّرين 30٪ إلى 50٪ من الماء.

في الشرق الأوسط، تقدّم علامة Gaudia Beauty التجارية الجديدة والمبتكرة للعناية بفروة الرأس حلّاً لتحقيق التوازن في ميكروبيوم البشرة واستعادة جمال الشعر الطبيعيّ. تجمع تركيبات Gaudia لعلاج فروة الرأس بين مكوّنات تقليديّة من الشرق الأوسط والعلم القائم على الأدلة. فتخترق مستحضراتها الرائدة الجلد وتعالج الجفاف والتهيج وقشرة الرأس. وقالت Laurène Joie، مؤسّسة العلامة التجاريّة: "بدأت باستكشاف قوّة بذر التمر من أشجار النخيل المحلية، وأذهلني التعرّف على القوى العلاجيّة التي يمكن أن تتمتّع بها بذور التمر على الجلد والشعر ونتائجها الفعّالة". تتألّف مجموعة العناية بالشعر من سيروم لفروة الرأس لتحقيق التوازن في ميكروبيوم فروة الرأس مما يؤدّي إلى تجديد خلايا الجلد من دون المبالغة في التحفيز وتقليل القشرة والحكّة، بالإضافة إلى رذاذ للشعر وفروة الرأس يحمي الفروة من الملوّثات البيئيّة القاسية مثل الأشعة فوق البنفسجيّة ونوعية الهواء السيئة.