الكرز محبوب طوال فترة الصيف. طعمه رائع ومظهره رائع كما أنه يوفر قيمة غذائية جيدة جدًا.قد يبدو كل نوع مختلفًا قليلاً، مع ألوان ونكهات مختلفة ولكن جميعها مفيدة لنا من حيث العناصر الغذائية والفيتامينات. نظرًا لانخفاض السعرات الحرارية، يمكنك أيضًا الاستمتاع بمزيد منها والحصول على الفوائد التالية للكرز للعناية بالبشرة والشعر.
جرعة متعددة الفيتامينات
الكرز مصدر جيد للفيتامينات A وB وC وE والتي تساعد جميعها في الحفاظ على البشرة مشرقة وصحية.
خصائص مضادة للشيخوخة
مع مستويات عالية من مضادات الأكسدة، يمكن للكرز أن يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة من خلال مكافحة الجذور الحرة في الجسم مما يجعل البشرة تبدو أكبر سنًا.
الكرز على الشجرة
ترطيب الشعر وفروة الرأس
يساعد فيتامين أ الموجود في الكرز على ترطيب الشعر وفروة الرأس، مما ينظم إنتاج حمض أساسي يسمى مساعد الريتينويك، وهو أمر مهم لنمو بصيلات الشعر بشكل صحيح.
نمو الشعر
يساعد فيتامين ب الموجود في الكرز على تجديد الخلايا الموجودة ويحفز نمو الشعر.
تقوية الشعر
يساعد فيتامين سي الموجود في الكرز على تقوية بصيلات الشعر ومنع تكسر الشعر من الجذور. كما يتغذى الشعر ويصبح أقل عرضة للتقصف.
الدورة الدموية لشعر صحي
يساعد فيتامين هـ الموجود في الكرز على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ومنع تلف الشعر. كما يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر وفروة الرأس.
اقرئي أيضاً:
