لا بد للمرأة أن تقدر أهمية الخضار والفواكه في المحافظة على جمالها والعناية ببشرتها، وعليها أن تعلم أن تناولها لأنواع معينة من الخضار والفواكه يحافظ على نقاء البشرة وترطيبها.
وثمة قناع بسيط وسهل من التوت البري والعنب الأحمر وعصير الجريب فروت الرائع، الغني بالعديد من العناصر للحصول على بشرة متألقة ومتوهجة، بالخطوات التالية:
- المكونات: كوب من التوت البري الطازج، وكوب من العنب الأحمر الخالي من البذور، وملعقة كبيرة من عصير الجريب فروت، وعبوة جيلاتين.
- طريقة التحضير: يتم خلط المكونات في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام أقرب للعجين، ويتم غسل البشرة بالماء الدافئ لتفتيح المسامات، ويتم دهن البشرة بالخلطة وتركها مدة 20 دقيقة، وبعدها يتم غسل البشرة للتخلص من بقايا القناع.
يمكن استخدام هذه الخلطة مرتين في الأسبوع لتجنب علامات التقدم بالسن التي يمكن أن تظهر على البشرة، وتبقى نقية وخالية من الأتربة المسببة للبثور خاصة في البشرة الدهنية للحفاظ على رونقها ونضارتها.
والأحماض الدهنية الأساسية بهذه المكونات تحسن طبيعة البشرة وتحميها من الإصابة بالالتهابات الجلدية، وفيتامين C يحمي البشرة من المؤثرات الخارجية، ويرطّب البشرة ويزيد من مستويات إفراز الكولاجين والإيلاستين.
