لا تتجاهلي علامات الإرهاق!

إذا كان الإرهاق ينتشر بشكل خطير ويؤثّر بشكل كبيرعلى عدد متزايد من أصحاب العمل والموظّفين، فذلك يعود إلى أنّهم يميلون إلى تقليل أعراضه وتجاهل توعّكهم وحقيقة مشكلاتهم.

إقرئي أيضاً: 6 خطوات بسيطة تُشعرك بالسّعادة

فقد أظهرت دراسات حديثة أنّ معظم الأشخاص ينسبون سبب إرهاقهم إلى مشاكلهم الخاصّة، بحيْث أنّهم يلومون أنفسهم ويعتبرون أنّهم السّبب في ظهورهذه الأعراض وأنّهم مسؤولون عن هذه المشاعر. فيعيشون بالتالي في إنكاردائم لهذا الإرهاق خوفاً من أن يُنظَرإليْه كفشل وظيفي .هذا الأمريُمكن أن يؤدّي بهم إلى دوامّة لديْها عواقب نفسيّة.

إقرئي أيضاً: 5 خطوات صباحيّة تُحسّن من مزاجك

لذلك لا تتجاهلي أبداً عوارض التّعب والإرهاق ولا تعيشي في إنكار لهذا الإنهاك! والأهمّ لا تلومي نفسك إذا أحسستِ بهذه العوارض. مهما كانت انشغالاتك في العمل عديدة، احرصي على التّنبّه إلى صحّتك. كلّ واحدة منّا لديْها القدرة على أن تكون امرأة خارقة، لكنّ الحفاظ على صحّتنا النّفسيّة والجسديّة أساسيّ لكي نستطيع أن نؤدّي واجباتنا ومسؤوليّاتنا بالشّكل الأنسب.

إقرئي أيضاً: هذا هو السبيل لتحقيق كلّ أحلامك!

اكتب الكلمات الرئيسية في البحث