كل يوم نقف أمام المرآة ونتساءل: هل نملك القوام الرشيق المطلوب؟ هل جسمنا يتمتع بالصفات الجميلة؟ هل أسلوبنا في الموضة يساعد على إبراز جمال جسمنا؟ وغيرها من الأسئلة التي تخطر على بال الجميع دائماً.
ولكن بعض النساء، تتحول هذه الأسئلة بالنسبة إليهن إلى هووس يومي، ويناضلن ليتمكن من رؤية أنهن رشيقات وجميلات.
لذا قررنا أن نقدم لكِ اختباراً لتعرفي إن كنتِ مهووسة برشاقتك وشكل جسمكِ، كل ما عليكِ هو الإجابة عن هذه الأسئلة ومعرفة النتيجة في آخر المقال.
هل تحسبين بشكل مستمر الوحدات الحرارية التي تحصلين عليها خلال اليوم؟
- نعم
- كلا
هل أنتِ متصالحة مع وزنكِ؟
- نعم
- كلا
هل تسألين بشكل مستمر صديقاتكِ والأشخاص حولك إن كنتِ قد اكتسبتي الوزن؟
- نعم
- كلا
هل تشتري الملابس بقياس أصغر لتجبري نفسكِ على خسارة الوزن؟
- نعم
- كلا
هل تستغني عن الطبق الرئيسي عند تناول الطعام في المطعم؟
- نعم
- كلا
هل الحمية الغذائية هي الموضوع الأهم بالنسبة لكِ؟
- نعم
- كلا
هل تمارسين الرياضة يومياً فقط لخسارة الوزن؟
- نعم
- كلا
هل تقومي بقياس وزنكِ يومياً؟
- نعم
- كلا
إذا كانت معظم إجاباتكِ "نعم":
أنت بلا شك مهووسة رشاقة، ولياقتك البدانية هي الأهم بالنسبة لكِ. لا يمكنكِ أن تتوقفي عن التفكير في الوزن الزائد الذي قد تكتسبيه كما أنكِ تعاملين نفسكِ بقسوة. نصحتنا لكِ أن تعطي نفسكِ القليل من الحرية، بالتأكيد أن الحفاظ على الرشاقة هو مهم جداً ولكن أن تكوني مهووسة بذلك سيكون مضراً لكِ وغير نافع. يمكنكِ الاستمتاع بعطلة نهاية الأسبوع مثلاً دون أن تضطري إلى إتباع جدول معين للطعام والرياضة، وباقي أيام الأسبوع يمكنكِ أن تلتزمي بنظامكِ الخاص وبهذه الطريقة تحافظين على توازن صحي.
إذا كانت معظم إجاباتكِ "كلا":
أنتِ لست مهووسة برشاقتكِ وهذا جيد، ولكن عليكِ أن تنتبهي لنظامكِ الغذائي، وأن تواكبي على ممارسة الرياضة، وبهذه الطريقة يمكنكِ الحصول على الحرية التي ترغبين بها وفي الوقت نفسه أن تحافظين على رشاقتكِ وصحتكِ. لا يجب أن تكوني مهووسة رشاقة، بل كل ما عليكِ فعله هو خلق التوازن في حياتكِ الصحية.
