ثلاث خطوات تخلّصك من العادات السيئة
1 / 3


غالبًا ما نكتسب العادات السيئة من حيث لا ندري ويصعب علينا التخلّص منها فيما بعد. إليك سيدتي ثلاث خطوات تخلّصك من العادات السيّئة:

–  من المهم أوّلًا أن تركّزي على الظروف التي تدفعك للقيام بهذه العادة السيئة المراد التخلّص منها.

–  دوّني العادة وظروفها على ورقة أمامك فتصبح أوضح وتبتعد عن اللاوعي وعدم الارادة.

–  افهمي مدى خطورة هذه العادة وما تأثيرها عليك وحاولي السيطرة عليها عبر الالتهاء بأمور أخرى أو اكتساب عادات أخرى.



تعليقات

المزيد من